【人気急上昇!】自宅にいながら運動不足を解消できるオンラインフィットネス

新型コロナウイルスの感染リスクが高い場所の一つとして挙げられた
スポーツジムが臨時休業などの対応で閉まっているところが多く、
運動不足解消のため、自宅でトレーニングを行う人が急増しています。

大半の人は体の使い方に関してプロではないので、
一般的には動画を観ながら一緒に行うと思います。

ですので、自宅で効率的に運動をしたい人に向けた
トレーニング動画がとても話題を呼んでいます。

無料で視聴できるYouTubeやインスタグラムなどのSNSから、
パーソナルジムが有料で配信しているライブ型の
コンテンツまで、ありとあらゆる手段で家トレが可能です。

そこで今回は無料で視聴できるオススメの動画から、
有料でトレーナーと一対一でガッツリトレーニングしたい人に向けた
オススメのオンラインフィットネスをご紹介します。

【無料!オススメ筋トレYouTuber動画】

1.MuscleWatching
https://www.youtube.com/channel/UCb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q

自宅で実践できる1分から5分の部位別筋トレ方法から
効果的なストレッチ方法まで短時間で視聴可能のなで
自分のペースで無理なく続けることが出来ます。
また食事管理や産後ダイエット、筋トレ体験談といった動画も
多数揃っているため、男女問わず視聴できます。

2.鈴木達也(パーソナルトレーナー)
https://www.youtube.com/channel/UCLpPzUsiU61Z5vXj0DkfRUQ

本職がパーソナルトレーナーであり、効果的なトレーニング理論を
初心者でも分かりやすいように解説してくれています。
「自宅で出来る筋トレ」がテーマとなっていますので、
流行りのボディメイクを体験したい人には必見です。
また音に合わせて行うので楽しみながら筋トレができます。

3.美コア / Erika Yamaguchi
https://www.youtube.com/channel/UC_3W4LTy98RmivBUpa9f4qQ

アスリートから女優、モデルまで幅広い支持を集めている
「美コア」メソッドが学べる動画です。
自宅に居ながらエクササイズやフィットネスを実践できます。
女性向け動画となるため、むくみ解消やブライダルダイエット、
アンチエイジング、体質改善の動画までメニューが豊富です。

【有料!オンラインパーソナル】

1.Plez
https://diet-consul.plez.jp/lp/?google_listing_name&name&gclid=EAIaIQobChMItpqlx4jV6AIVAj5gCh1iTQ0dEAAYASAAEgJJp_D_BwE

特徴はプロの専属コンサルタントに好きなだけダイエットの相談ができるという点です。
月に何度でも、一日に何回でも、少しの時間でプロに質問ができるので、
もはやマンツーマン以上ですね。
二人三脚ともいうべき緊密なダイエットサポートが受けられる為
ダイエットの成功率も高いようです。
《料金 ¥29,800~/2ヵ月》

2.ひのまる整骨院
https://lp.hinomaru-seikotu.com/lp-online/index2.html?cid=5e8bcc71415d9&p=5d356066c351f

特別なトレーニングマシンは必要なしの自宅で出来る運動だけでダイエット!
北海道の札幌市で、
パーソナルトレーニングジムを運営しているひのまる整骨院。
国家資格を持つパーソナルトレーナー監修の食事法や
運動方法はもちろん、健康面でもサポートを受けることができます。
《料金 ¥29,800/1ヵ月》

なかなか外出できない難しい時期ですが、
自分にぴったりのサービスを見つけて
運動することを諦めず自宅でも楽しく健康を保っていきましょう!